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她只不过加快(kuài )了一些速度，才跑了没十分(fèn )钟，她们居然(rán )就已经开始喘(chuǎn )气了。

穿好衣(yī )服跳下床，顾(gù )潇潇来到最懒(lǎn )的艾美丽(lì )身边，她睡相(xiàng )及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上(shàng )面还有晶莹(yíng )的(de )液体。

第二(èr )种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步(bù )呼一次，两(liǎng )步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

他这活阎王(wáng )的架势，把艾(ài )美丽给吓到了(le )，对上他犀利(lì )的眸子，她哇(wa )的一声哭出来(lái )。

还别说，今(jīn )天艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大开眼界(jiè )。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸(liǎn )色(sè )泛红，跑起(qǐ )来(lái )不至于吃力(lì )，但是却也不(bú )轻(qīng )松，因为必(bì )须要跟上陈美(měi )的速度。

她没(méi )好气的坐回床(chuáng )上，气鼓鼓的(de )指着她们一个(gè )个：你还好意(yì )思问呢？我问(wèn )你们，咱还是(shì )不是一个集体(tǐ )了，不是说好(hǎo )共同进退吗？你们怎么可以(yǐ )抛下我一个人。

你们看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势是不是差别(bié )很大，跑步(bù )的(de )时候，头部(bù )要(yào )正直，双眼(yǎn )直(zhí )视前方，不(bú )要(yào )盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着往下低。